home

Hatha Yoga Basic Poses - Yoga Asana
Βασικές ασκήσεις γιόγκα - άσανας


ΣΥΝΘΕΤΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ - ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΑ - ΠΡΟΘΕΡΜΑΝΣΗ




ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ ΟΡΘΗ ΘΕΣΗ

yoga

γιόγκα

γιογκα    standing forward bend asana

ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ ΣΕ ΟΡΘΗ ΘΕΣΗ - ΣΤΗΡΙΞΗ ΣΕ ΕΝΑ ΠΟΔΙ

standing balance pose
ΚΑΜΨΕΙΣ ΚΟΡΜΟΥ ΠΡΟΣ ΤΑ ΠΙΣΩ
fish poselotus - fish poseture

camel yoga pose

bridge -yoga pose   asana    yoga

ΤΕΝΤΩΜΑ ΣΠΟΝΔΥΛΙΚΗΣ ΣΤΗΛΗΣ - ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΡΑΧΗΣ

cobra posture   cobra pose

locust yoga posture

bow yoga asana

low balance      133

119

cat yoga posture    121


ΚΑΜΨΕΙΣ ΚΟΡΜΟΥ ΕΜΠΡΟΣ

132       131

276.jpg   277.jpg    

280.jpg       275.jpg


279.jpg     274.jpg


ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΓΙΑ ΣΤΟΜΑΧΙ - ΚΟΙΛΙΑ
127



ΧΑΜΗΛΕΣ ΙΣΟΡΡΟΠΙΕΣ
118

ΣΤΡΟΦΕΣ Σ.Σ.


135.jpg

136.jpg


ΑΣΚΗΣΕΙΣ - ΓΙΑ ΕΥΛΥΓΙΣΙΑ ΚΛΕΙΔΩΣΕΩΝ

ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΣΕ ΚΑΘΙΣΤΗ ΘΕΣΗ - ΘΕΣΕΙΣ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣHΣ - ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΥ
109

124125   lotus posture
ΑΝΑΠΟΔΕΣ ΘΕΣΕΙΣ
128  

129  

130


ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΣΤΗΡΙΞΗ ΣΤΟ ΚΕΦΑΛΙ



    278.jpg                  115               117     
         
    116

105





ΘΕΣΕΙΣ ΧΑΛΑΡΩΣΗΣ - ΓΙΟΓΚΑ ΜΟΥΝΤΡΑΣ

106


111112

δάσκαλοι
74 - ασάνας
βασικές ασκ.
12 - ασκήσεις
αστάνγκα
μέθοδος
σχόλια
home
contact
97