|
Physical Yoga Styles -
Hatha yoga Styles |
74 - Groupes of Yoga Poses -Photos
|
Yoga Exercise Programs
|
Internacional Yoga Teachers
Directory-Links |
Yoga Teachers in Greece
Yoga - Events
|
|
Yoga Twisting Poses Yoga Invert Poses |
|
Yoga center and
teacher in Greece Ashtanga in Greece Ελεάνα Κουνέλη Ε. Κυριακοπούλου Θεσσαλονίκη Yoga Arts |
|
Σχόλια
σχετικά με τη Γιόγκα
Η Γιόγκα πάνω από όλα είναι άσκηση ,έτσι είναι πολύ σημαντικό ,η τακτική εξάσκηση. Θα μπορούσε να πει κανείς με την Γιόγκα είναι αρκετά πιο εύκολα όταν ασκείται τακτικά και καθημερινά , παρά περιστασιακά . Βοηθά ακόμα αν μπορεί κανείς να ασκείται και την ίδια ώρα κάθε μέρα ,ή έστω τις ίδιες ώρες και ήμερες της εβδομάδος . Όταν ασκείσαι τακτικά , ο οργανισμός συνηθίζει πολύ πιο εύκολα στην άσκηση . Σκοπός της Γιόγκα είναι η βελτίωση της ζωής του κάθε ασκούμενου , μέσα από την άσκηση βοήθα να αναπτύξουμε την καλύτερη αίσθηση του σώματος μας , την καλύτερη ισορροπία στην κίνηση μας , την πιο σωστή αναπνοή , βοηθά γενικότερα σε πολλά προβλήματα υγείας , δυναμώνει , χαλαρώνει ακόμα προσφέρει και την δυνατότητα να κατακτήσει κανείς την εσωτερική ηρεμία με την Γιόγκα . Δηλαδή η Γιόγκα είναι σχεδιασμένη να προσφέρει πολλά καλά στον άνθρωπο . Ένα από τα βασικότερα αγαθά της ζωής όμως είναι η Ελευθερία και δεν μπορεί να απουσιάζει όταν μιλάμε για Γιόγκα . Δεν πρέπει να ξεχνάμε ποτέ ότι η Γιόγκα ακριβώς επειδή είναι ένας εντελώς μοναδικός τρόπος άσκησης δεν πρέπει ποτέ να μας καταπιέζει . Δεν πιεζόμαστε με την Γιόγκα σε καμία άσανα σε κανένα κράτημα , σε καμία αναπνοή ή για να κάνουμε Γιόγκα . Θα μου πει κανείς εύλογα μα η Γιόγκα δεν έχει κανόνες ή πώς να μάθεις με λίγους κανόνες ή τι γίνεται με τις περισσότερο δυναμικές - αθλητικές μορφές της Γιόγκα . Θα έλεγα ο κάθε ασκούμενος μαθαίνει με την Γιόγκα να παρατηρεί το σώμα του , αυτό είναι το σημαντικό σημείο που τον καθοδηγεί πιο σωστά στην άσκηση . Όταν ακολουθεί κανείς κάποια αθλητική μέθοδο Γιόγκα συνειδητά αυξάνει την δύναμη και την ένταση της άσκησης με σκοπό να ελευθερώσει το σώμα του πιο γρήγορα να πετύχει περισσότερο ευλυγισία . Αλλά αν δεν προσέξει και πιέσει υπερβολικά τις επόμενες ημέρες θα αισθάνεται άβολα . Θα πρέπει να πιεστεί πολύ για να κάνει Γιόγκα . Αλλά μονό η άσκηση θα βοηθήσει σε τέτοιες περιπτώσεις να επανέρθει το σώμα σύντομα . |