Ashtanga YogaΓιüγκα
asthangafriends directory
Physical Yoga Styles -
Hatha yoga Styles
74 - Groupes of  Yoga Poses -Photos
Yoga Exercise Programs

Internacional Yoga Teachers
Directory-Links
Yoga Teachers in Greece
Yoga - Events
Ashtanga Yoga
Bi kram Yoga
Integral Yoga
IyengarYoga
JivamuktiYoga
Kripalu Yoga
Sivananda Yoga
74- Yoga Asanas
Standing Yoga Poses
Back Bending Poses
Yoga Forward- Bending Poses
Yoga Twisting Poses
Yoga Invert Poses
Basic Yoga Asanas
Classical 12 – Poses
Hatha Yoga Program
  Ashtanga first serie
Yoga teacher sites

Yoga teachers Photos
     
Yoga center and
teacher in Greece
Ashtanga in Greece
Ελεάνα  Κουνέλη
Ε. Κυριακοπούλου
Θεσσαλονίκη
Yoga Arts
yoga
Σχόλια  σχετικά με τη Γιόγκα 

Η Γιόγκα πάνω από όλα είναι άσκηση ,έτσι είναι πολύ σημαντικό ,η τακτική εξάσκηση.

Θα μπορούσε να πει κανείς με την  Γιόγκα είναι αρκετά πιο εύκολα όταν ασκείται τακτικά και καθημερινά , παρά περιστασιακά .

Βοηθά ακόμα αν μπορεί κανείς να ασκείται και την ίδια ώρα κάθε μέρα ,ή έστω τις ίδιες ώρες και ήμερες της εβδομάδος . Όταν ασκείσαι τακτικά  , ο οργανισμός συνηθίζει πολύ πιο εύκολα στην άσκηση .  

Σκοπός της Γιόγκα είναι η βελτίωση της ζωής του κάθε ασκούμενου , μέσα από την άσκηση βοήθα να αναπτύξουμε  την καλύτερη αίσθηση του σώματος μας , την καλύτερη ισορροπία στην κίνηση μας , την πιο σωστή αναπνοή , βοηθά γενικότερα σε  πολλά προβλήματα υγείας  , δυναμώνει , χαλαρώνει ακόμα προσφέρει  και την δυνατότητα να κατακτήσει κανείς την εσωτερική ηρεμία με την Γιόγκα .

Δηλαδή η Γιόγκα είναι σχεδιασμένη να προσφέρει πολλά καλά στον άνθρωπο . Ένα από τα βασικότερα αγαθά της ζωής όμως  είναι η Ελευθερία και δεν μπορεί να απουσιάζει όταν μιλάμε για Γιόγκα .
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ποτέ ότι η Γιόγκα ακριβώς επειδή είναι ένας εντελώς  μοναδικός τρόπος άσκησης δεν πρέπει ποτέ να μας καταπιέζει .
Δεν πιεζόμαστε με την Γιόγκα σε καμία άσανα σε κανένα κράτημα , σε καμία αναπνοή ή για να κάνουμε Γιόγκα . 

Θα μου πει κανείς εύλογα μα η Γιόγκα δεν έχει κανόνες ή πώς να μάθεις με λίγους κανόνες ή  τι γίνεται με τις περισσότερο δυναμικές - αθλητικές μορφές της Γιόγκα . 

Θα έλεγα ο κάθε ασκούμενος μαθαίνει με την Γιόγκα να παρατηρεί το σώμα του  , αυτό είναι το σημαντικό σημείο που τον καθοδηγεί πιο σωστά  στην άσκηση  .

Όταν ακολουθεί κανείς κάποια αθλητική μέθοδο Γιόγκα συνειδητά αυξάνει την δύναμη και την ένταση της άσκησης με σκοπό να ελευθερώσει το σώμα του πιο γρήγορα να πετύχει περισσότερο ευλυγισία . Αλλά αν δεν προσέξει και πιέσει υπερβολικά τις επόμενες ημέρες θα αισθάνεται άβολα . Θα πρέπει να πιεστεί πολύ για να κάνει Γιόγκα . Αλλά μονό η άσκηση θα βοηθήσει σε τέτοιες περιπτώσεις να επανέρθει το σώμα σύντομα .




Google
 
Web asthangafriends.4t.com
“Μπορείτε στηναναζήτηση σας ναβάλετε ελληνικούς χαρακτήρες στο νέο παράθυρο που θα ανοίξει αφότου πατήσετε το search” 

49