Hatha-Yoga
Alles Leben ist Yoga
Der
Hatha-Yoga ist ein ganzheitliches System, dessen Prinzip sich auf die
innige Verbundenheit von Körper, Seele und Geist gründet. Der
Körper ist dabei der Schlüssel. Er birgt in sich das
Geheimnis unserer Gebundenheit wie das unserer Befreiung.
Der
Hatha-Yoga geht von der Wahrnehmung und der Erfahrung aus, dass die
vitalen Kräfte und Funktionen, denen unser Leben unterworfen
ist,gemeistert werden können.
Der
Hatha-Yoga wählt den Körper und die vitalen Funktionen als
seine Instrumente zur Verwirklichung
und
Vervollkommnung. Das Ziel des Hatha-Yoga ist die volle Beherrschung des
Lebens.
Die drei
Hauptdisziplinen des Hatha-Yoga sind Körperhaltungen,
Atemübungen und Meditation. Sie geben dem Körper eine
ausserordentliche Gesundheit, Kraft und elastische Feinheit. Sie
vermitteln uns ein Wohl- und Glücksgefühl:
- Entspannung
- Stressabbau
- gesundes Immunsystem
- starkes Nervensystem
- ausgeglichener Hormonhaushalt
- stabiler Blutdruck
